你完全可以将自己清新的口气和灿烂的笑容装在口袋里的，它可以是一瓶“新境界”漱口水、一只“丽齿健”口腔喷雾，也可以是一袋“漱口舅”磨牙糖。总之，保护牙齿的诀窍有很多，选择你喜欢的方式保护口腔卫生是很有必要的。下面为你介绍保护牙齿的四诀窍有哪些。

　　诀窍一：自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，洁牙一次(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。

　　诀窍二：减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

　　诀窍三：施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是更有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。

　　诀窍四：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。推荐阅读：让你口气清新的小贴士

　　许多人都会遇到一些口腔问题，如浓重的口气、肿胀的牙龈、牙齿的酸痛等等，它们时时困扰着你，使你失去自信。生活在纷繁的世界中，谁也免不了有些小烦恼，不患任何牙科疾病很难，但时刻给他人和自己一个清新健康的感觉还是容易的，也许健康的保持也正在你不经意的选择和坚持之中。郑州唯美口腔医院拥有先进的网络远程会诊信息系统，为每一位患者争取更佳治疗时机、享受更知名医疗资源、申请更优惠的治疗价格。网上挂号—方便快捷，在线咨询时间获取更需信息 。