目前，越来越多的人意识到清洁牙齿对牙齿健康的重要性，但在临床实践中，很多人会问医生，清洁后会不会出现牙齿损伤、牙齿敏感、牙龈出血和牙缝扩大等问题。然而，许多人在清洁牙齿之后忽视了保护他们的牙齿。牙齿清洁可以使牙齿更健康，但科学的护理可以使牙齿清洁效果更稳定。下面，由口腔专家介绍清洁牙齿后的注意事项。

一、洗牙后暂时少吃生冷、过热、深色食物。

有的影响患者在洗牙后出现一个牙齿敏感，这主要是在洁牙前，暴露的牙根被牙石包绕，隔断了冷热刺激。为减少自己痛苦，可在洁治后短期内可以避免学生接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应发展过程，症状可能就会开始有所作为缓解。

由于刚洗过的牙齿很容易沾上污渍，洗完牙后1-2周内不要吃巧克力、番茄酱、酱油等深色食物，也不要喝茶、咖啡、可乐等深色饮料，也不要吸烟。

二、清洁牙齿后疼痛可以使用脱敏牙膏

健康的牙齿洗牙后不会感到酸痛，但有些人的牙齿表面附着有牙垢，破坏了牙齿表面的珐琅质。一旦牙垢被清除，牙釉质暴露在口腔中，他们会感到疼痛。如果附着更多的牙结石，牙釉质的损伤会更严重，酸痛感也会加强。

一般洗牙后两周内酸痛的感觉会逐渐发展消失，这个工作时间要减少对牙齿的刺激，少吃或者过热、过冷等食物。这种酸疼这些叫做牙本质细胞敏感，可以在洗牙后的两个星期内使用数据脱敏的牙膏，如果两星期我们还没有完全消除，建议去医院检查。

三、洗牙后别忘做抛光

许多人在清洁牙齿后感觉一切都很好，事实上，清洁牙齿后抛光是很重要的一部分，它可以使牙齿完全清洁。

由于治疗后牙齿表面不光滑，往往留下色素和肉眼难以鉴别的小颗粒牙结石，在钙盐的催化作用下，牙结石沉积速度会比以前快，有必要用抛光机抛光牙齿表面，使牙齿光亮，以延缓色素沉积。非正式的牙科诊所通常只做最初的牙齿清洁工作，并删除抛光步骤。