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随着人们越来越注重自己的健康，不少朋友都十分关心到底有什么方法可以保护牙齿，今天郑州唯美口腔医院跟大家分享一下这方面的知识吧!
不建议咬过硬的食物!牙齿里面存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物之后，牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者就需拔除。长期吃过硬的食物，导致牙齿磨耗加剧，磨坏牙齿，会造成牙龈裂。用牙齿开瓶塞、咬缝线，这些习惯容易让牙齿咬折，牙齿移位。偏侧咀嚼，紧咬牙，磨牙对牙齿损伤大!
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节和颌骨发育的不平衡，轻则影响美观，重则造成单侧牙齿的过度磨耗，还有颌关节的功能紊乱。动辄把牙齿咬得咯嘣响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。能够定做一种牙套，减少磨牙，牙齿与牙齿之间的摩擦，不过仅仅是缓解，不是根本的治疗方法。
如何选择牙刷?软毛小头的牙刷是首选，对按摩牙龈有好处，电动牙刷也可以。儿童牙刷也未免不能够，头小能够刷到最后的大牙，只是儿童牙刷的手柄太短。推荐刷牙一天2次，早晚两次，一次刷三分钟，饭后漱口就可以了。
漱口很重要，可是不推荐长期用漱口水。漱口水里有酒精，有抑制细菌的成分，长期使用会导致口腔菌群失衡。
牙刷到底什么时候该换?刷牙方式。牙刷使用2～3个月就会出现刷毛弯曲(在没有接触热水的情况下)。刷牙用力过大，会造成牙齿表层釉质和牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部，刷毛变形的牙刷需要抓紧更换。
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