一口一个洁白的牙齿问题往往希望能为他们笑容增色不少，而暗黄的牙齿则会造成破坏灿烂的笑容。你是否还在为自己牙齿变黄变暗而苦恼?又是否已经有过一些明明可以每天都认真学习刷牙，牙齿方面还是不会变白的经历?

　　日本Peachy网站刊文告诉我们，牙齿再怎么刷都刷不白是有原因的。.牙齿之所以不会变白，是因为我国吸烟、饮酒、喝茶和咖啡等饮品，导致易染色物质在口腔内沉积。然而，另一个世界最大的原因，是因为对于患有酸蚀齿。

　　据唯美专家介绍，如果长时间无人看管，酸蚀牙齿不仅会导致牙齿变色，还会导致牙齿变形。 由于牙齿错牙合，牙齿较小，从外观上看并不乐观。

　　门牙和磨牙是最容易受到牙齿侵蚀的，也是因为门牙受到腐蚀而接受瓷牙替代的情况。造成牙齿酸的最大原因是经常食用含有更多酸的食物。例如用来减肥和保健的醋、低热量的海带、鱿鱼干、水果、干果、少量的葡萄酒和啤酒、运动饮料、碳酸饮料和能量饮料。

　　由于富含维生素C、氨基酸和柠檬酸的食物大多对人体有益，注重健康的人大量摄入这些食物，因此容易遭受酸侵蚀。

　　建议在食用一些酸性食物后，喝一口水含在我们口中可以学习中和，已达到削减酸性的效果。

　　什么人易患上酸蚀齿?

　　(1)经常吃酸性食物的人

　　用门牙咀嚼干果、鱿鱼干、海带醋的人，以及喝碳酸饮料和啤酒的人，更容易受到牙齿侵蚀。一定要在 Gargle 吃完这些高酸性的食物后喝口水。

　　(2)饭后立即刷牙的人

　　很多人可以认为自己吃完这些东西后即刻刷牙是爱卫生的表现，实则不然。当口腔中含有大量酸性化学物质时，牙齿会变得具有非常柔软，如果此时用牙刷刷牙，牙齿上的钙质会脱落，反而更加不利于牙齿以及保护。建议在吃完东西30分钟后再学习刷牙，因为他们此时口腔中的酸已经被中和得差不多了。

　　(3)用力刷牙的人

　　用刷毛硬的牙刷刷牙会损坏牙齿中的钙，因此建议使用更软的牙刷。 另外，不要刷牙太用力，学会用声音判断力量，轻刷牙。 还可选用具有增钙效果的含氟牙膏。

　　如果你有以上不良习惯和不正确的刷牙方式，请及时纠正!少吃酸性食物，不要忘记，吃酸性食物后不要即刻刷牙，先含一口水和它!刷牙的最佳时间是饭后30分钟。你也可以通过防止酸腐蚀来保持牙齿的洁白。