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刷牙前牙膏不能蘸水?

来源 :郑州唯美口腔医院        时间:2022-07-08 11:20:14 进入专家答疑区 在线咨询 | 预约专家


  最近网络上兴起了一股讨论:原来刷牙前牙膏是不能沾水的?有人说自己的牙白刷了几十年,你跟你的家人白刷了吗?从现在开始矫正这些错误吧!

  为什么刷牙前牙膏不能蘸水?

  如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束了,而这时牙齿还未真正被刷干净。

  正确方法:牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。以下是刷牙中常见的6个错误:

  1.错误一:冷水刷牙,冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

  2.错误二:刷牙太使劲,刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

  3.错误三:横着刷牙,调查显示,超过90%的人採用横向刷牙的形式,这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

  4.错误四:刷牙时间太短,很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

  5.错误五:起床就刷牙,98%的人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

  6.错误六:牙刷个儿太大,每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。多试试几款牙刷才能找到最适合自己的!

  巴氏刷牙法:最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法

  1、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。

  2.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗到三颗牙前后来回约刷10次。

  3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙。

  4.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净,要用力些刷哦。

  5.刷门牙的时候有点特殊,要把牙刷竖起来,一颗一颗的上下来回刷,内外都要刷到。

  6.只要循序的刷便不会有遗漏,每个区域刷30秒左右。(先刷左边上面→再刷左边下面→刷刷右边上面→ 再刷右边下面→单独刷上下门牙)

  7.刷完所有牙齿后,轻轻的刷舌头表面,清水漱口就大功告成啦。

  正确的刷牙方法,你学会了吗?

  世界口腔牙医协会提出,每年洗1~2次牙能有效去除牙结石、口臭、牙菌斑、色素,改善牙龈出血,保持牙齿健康,延长牙齿寿命!洗牙其实是给牙齿去死皮,搓个澡,所有不要再对它“另眼相看”了!


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