牙齿美白的持续时间完全取决于你采用哪种美白方法。而且因为个体差异，很难给出一个具体的时间。一般来说，医疗美白是最持久的。像明星可以做的烤瓷牙，有些甚至能维持自己终身。资深教授称，冷光美白或牙齿洁白也可以维持3-5年。

　　和我一样，我也经历过牙齿洁白。可以很清楚地告诉你，无论你选择哪种美白方式，或者使用哪种美白产品，美观效果都会随着时间的推移而下降。

　　因此，想要维持美白效果，无非做到两件事。

　　第一，良好的口腔医疗卫生和饮食行为习惯;比如，定期洗牙，少吃一些含有细胞色素的食物。

　　如果像我一样，你除了咖啡没有血，喝完咖啡，然后用水漱口。

　　第二，使用美白产品要巩固。如家庭美白套装，美白牙膏等。

　　最后，除了这些，牙齿美白前还要做哪些准备?

　　不管是ADA美国一个牙医学会和中华传统口腔运动医学会，还是我本人，都建议你先去预约靠谱牙医详细信息咨询。

　　与牙医交谈有两个目的：

　　第一，做好口腔检查，排除其他口腔疾病;

　　第二，根据现实需要，视情况而定，制定并选择适合自己的方案。

　　再来，牙齿问题真的可以不需要白到发光一样发亮，张嘴闪瞎别人眼的效果使得太假!

　　美白这件事，只是让你的牙齿在现有的基础上，变好，取悦自己，是双赢的。

　　而且无论你选择美白与否，健康的牙齿必须是基础，没有好的基础，想要美丽是不够的。

　　另外，关于美白也有一些争议。一旦做出决定，还需要考虑以下几点:

　　不是我们每个人都适合自己或是有必要做美白;尤其对于孕期和哺乳阶段人群不推荐。

　　无论是ADA还是AAPD，儿童和青少年的牙齿美白计划都不是常规建议的，建议谨慎。 除非你的牙齿颜色对你或你的孩子来说真的是一个大问题，否则一定要去正规的医院和可靠的医生那里治疗。 严格按照医生的建议控制增白剂的用量。

　　为了防止各种民间美白牙齿的使用民间配方。例如，用醋和柠檬汁来美白牙齿是错误的。这些酸性无知者要浸泡牙齿，可导致牙齿损坏脱框。

　　还是那句话，脑子是个好东西。希望大家都有。此刻，我不禁感叹。群众一张嘴，科普就累断了腿。

　　最后，祝大家牙齿好，胃口好，牙齿漂亮，人更漂亮。